パーソナルトレーニングジムでの体作りのメリットとは？

ここ2年弱のコロナ禍により自宅にこもりがちになり、運動不足になっている方は多いかと思います。
いわゆるコロナ太りなんて言われていますが、このご時世ダイエットもそう簡単ではありません。
様々なダイエットを試しては続かず…結果、大した効果も得られていない…なんて方も少なくはないはず。

そういった方向けにパーソナルトレーニングジムでのダイエットや体づくりについてご紹介します。

運動不足には多くの悪影響がある

もはや運動不足が健康に害を及ぼすことは周知の事実でしょう。
様々な研究機関より健康への悪影響が報告されています。

また、このコロナ禍により軽度の鬱が増えたとの情報を目にします。
社会の閉塞感や家に籠もっているという要因はあるにせよ、運動不足は確実にメンタルにも影響しています。

在宅ワークが捗らない・モチベーションが得られないなんて方は運動することが解決の近道になるかもしれません。

一般人にとって運動を続けることは難しい

では、運動しろと言われたところでまず何をすればいいのか？なかなかわからないものです。
ジョギング？器具を使ったトレーニング？球技？スポーツ？運動に縁の薄い人には未知の世界。

また、運動をする目的もひとそれぞれです。
単なる運動不足解消、ダイエットや美容、何かに向けた体づくりなど…
こうなってくると素人には余計選択が難しくなってきます。

そんなときはやはりプロに依頼するのが一番でしょう。

ジムに通うメリット

プロの方に指導してもらえる

まずは何よりもプロがいるということです。
いろんな方の体作りをサポートしてきた経験から適切な指導や処置をしていただけます。
ダイエットや体作りは結果を出すことが一番大事ですから、その道のプロに依頼するのは安心感が違うでしょう。

トレーニング器具が豊富にある

昨今は通販等で気軽にトレーニング機器が購入できる時代ではありますが、やはりジムはプロ仕様。
通常は家に置けないようなものや、効果的で高価なものもたくさんあります。それらを使えるメリットは計り知れません。

また、器具があったとしてもそれらを正しく・適切に使う必要あります。そうすることでより多くの効果が得られます。
その点、ジムにはプロであるインストラクターがいらっしゃるので、そのあたりも指導してもらえる利点があります。

人を巻き込むことによる意識の向上

トレーニングをするにあたって自分ひとりで完結してしまう場合、「こんなもんでいいか」「今日は面倒だ」「やっぱりやめよう」などの弱い部分が出てきてしまいます。それらは悪いことではなく、人間誰しも弱さは持っているものです。
仕事などにもいえますが他人と関わって物事を進めたほうが責任感が生まれ、良い結果が生まれることが多くあります。

自分ひとりだと「もういいか」となっていたものが、ジムの方を巻き込むことで「もう少し頑張ろう」に変わってきます。
また、もちろん料金も払っているため「結果を出す」ことに対する意欲が湧いてきます。

これらはとても大きなことであり、結果に繋がりやすくなるといえます。